| 奥利奥饼干棒棒糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 246克 | 奥利奥饼干棒棒糖热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于芭蕾舞393分钟消耗的热量...288 | |||||
奥利奥饼干棒棒糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（适量）、奶油（适量）、巧克力（适量）、棍子（适量）
1/8. 把奥利奥饼干夹心划出，放着备用。
2/8. 奥利奥饼干擀碎，加入饼干夹心，撮匀。
3/8. 加入少量奶油，（糖霜野可以，我这里用奶油）继续撮匀，直到可以搓成小圆球即可
4/8. 搓成小圆球
5/8. 插入小棍，放入冰箱稍微冻一下。
6/8. 隔水融巧克力
7/8. 表面裹上巧克力酱，自定义装饰立刻。
8/8. ～
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、降血压、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥饼干棒棒糖热量1887 千卡
- 脂肪137.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠379.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾480 毫克