| 芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 光明鲜牛奶 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 3克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 芒果奶昔热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于换床单137分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、光明鲜牛奶（杯子多大到杯子的2/3）、方糖（1块）
1/2. 把牛奶，芒果肉，方糖（不放也可以）都倒入果酱机打到看不到颗粒就好
2/2. 装杯搞点芒果肉装饰下
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
光明鲜牛奶的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果奶昔热量342 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.68 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克