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食物热量与做法

糖年糕

糖年糕的热量和减肥功效

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糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	糖年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于郑多燕小红帽70分钟消耗的热量...360

糖年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕（随意）、红糖（3勺）

糖年糕的做法图解1

1/4. 年糕切厚片，少油煎成表面微黄，起锅备用

糖年糕的做法图解2

2/4. 加糖，加水少量煮开

糖年糕的做法图解3

3/4. 倒入处理过的年糕煮，收汁成稠状(盛起来后有拔丝)

糖年糕的做法图解4

4/4. 完成开吃！也可加入桂花，芝麻提香^ ^

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、健脾暖胃等功效；

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营养信息

糖年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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