| 蒜蓉辣椒蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 蒜蓉辣椒蒸虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于堵缝隙56分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉辣椒蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、大蒜（5个）、指天椒（3个）、葱（1根）、盐（少许）、酱油（适量）
1/4. 把虾洗净，虾剪头尖刺，用剪刀将虾背剪开，取出虾线备用。
2/4. 将辣椒，蒜剁成末，剁到一半时加入一勺盐。
3/4. 将葱辣椒蒜末酿入虾肉内，入锅蒸6.7分钟。
4/4. 取出浇上葱花油，再淋入少许酱油就好啦！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强免疫力、提高性欲等功效；可与丝瓜、韭菜、鸡蛋搭配；与南瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
