| 懒人萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 懒人萝卜丝饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于棒球13分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人萝卜丝饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、盐（适量）
1/2. 萝卜擦丝，放适量盐略腌15分钟，挤去多余水分。打入两个鸡蛋，拌匀后，依次加入面粉、水，调成可以流动的糊，不要过稠（便于熟）。
2/2. 平底锅坐油，油可稍多一点点，烧热五成熟，倒入萝卜丝糊糊，小火煎至金黄，翻面再煎，呈金黄色即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、解毒生津、消食等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与首乌、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人萝卜丝饼热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克