| 紫甘蓝苹果香梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1440克 | 紫甘蓝苹果香梨汁热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于种花140分钟消耗的热量...270 | |||||
紫甘蓝苹果香梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（一片（根据个人喜好，可加多至三片））、香梨（一个）、苹果（半个）
1/3. 准备各种食材
2/3. 搅拌棒搅吧搅吧
3/3. ok
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、润肺清燥、开胃等功效；可与百合、无花果、银耳搭配；与羊肉、大花蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫甘蓝苹果香梨汁热量631 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠0.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾90 毫克