| 简易巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 可可粉 | 克 | 199千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 椰子油 | 克 | 512千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 129克 | 简易巧克力热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于观鸟304分钟消耗的热量...150 | |||||
简易巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（15克）、可可粉（57克）、椰子油（57克）
1/5. 准备好材料
2/5. 精确称量
3/5. 无水无油碗面筛入可可粉，再放入蜂蜜（糖粉，甜度因人适宜）椰子油
4/5. 立即搅拌至浓稠
5/5. 入模冰藏半小时即可
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与南瓜子、雪梨、胡萝卜搭配；与大蒜、豆浆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有保齿、消毒、美容护肤等功效；
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营养信息
- 简易巧克力热量759 千卡
- 脂肪110.2 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物130.1 克
- 钠30.3 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾390 毫克