| 培根鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 370克 | 培根鸡肉披萨热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于雪鞋行走117分钟消耗的热量...480 | |||||
培根鸡肉披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、鸡胸肉（适量）、披萨饼皮（一个）、番茄酱（适量）、奶酪丝（适量）、洋葱（适量）
1/14. 这是买的披萨饼皮的半成品～觉得自己做太麻烦了的话,可以买半成品的饼皮～
2/14. 我买的这种培根～一盒可以做好多次了
3/14. 洋葱,也不需要这么多。。一点点就够了
4/14. 把洋葱,鸡胸肉切丁备用,培根随意。。
5/14. 把披萨烤盘里均匀的抹上油,
6/14. 要准备番茄酱～其实没必要特地买披萨酱,这种方便挤
7/14. 然后在饼皮上随便用番茄酱写点什么～
8/14. 写不好没关系,反正也要抹匀
9/14. 然后放上鸡丁,洋葱丁,培根片和奶酪丝～先烤一下～（为了保证都熟。。）
10/14. 这是烤三分钟的样子,然后拿出来
11/14. 再加入剩下的鸡丁啊什么的,挤一点番茄酱
12/14. 再铺奶酪丝,这次多放点,越多越好吃～
13/14. 好～出炉啦～～
14/14. 拉丝～～哈哈哈～味道很赞哦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、止白带、添髓等功效；可与板栗、茶树菇、油菜搭配；与鲤鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡肉披萨热量935 千卡
- 脂肪38.17 克
- 蛋白质58.02 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠2107.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾836 毫克