| 玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于爬楼梯7分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、香菜叶（几片）
1/4. 在番茄上切一刀(如图所示)小口就行，我切的口太大了，最好在竖切口处也横切一刀，这样比较好削皮。
2/4. 然后像削苹果似的把皮削出来即可
3/4. 把削好的皮拉紧向着一个方向卷(如图所示)
4/4. 大功告成，用来装饰盘子也蛮好的。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、防癌等功效；可与菜花、芹菜、西葫芦搭配；与海蟹、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克