| 青椒炒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 总量 | 356克 | 青椒炒猪舌热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于网球104分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒猪舌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1个）、长青椒（3根）、盐，鸡精，生抽，姜，葱头，胡椒粉（适量）
1/1. 准备材料，猪舌，青椒！2. 锅中入水，放入猪舌，水开后继续煮十分钟，取出猪舌，稍凉后，用刀刮去猪舌表面的白色厚膜，很脏的一定要去除，切片！3.放入适量油烧热，放入姜，葱头（喜欢胡萝卜可放）爆香一同放入翻炒！抄到青椒熟了散入鸡精，盐，生抽（我用的是六月鲜味道）在抄几下就好了！
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒猪舌热量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠79.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾216 毫克