| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于太极拳34分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬用盐水浸泡30分钟去脏，洗干净后把柠檬的头尾去掉，切片待用。
2/4. 准备一个无水无油的玻璃密封瓶子，一勺蜂蜜一片柠檬反复操作重叠起来，直到叠满玻璃瓶为止，蜂蜜一定要没过柠檬片，然后盖实瓶口入冰箱冷藏。
3/4. 腌过夜后即可用来泡水喝，切记一定要用温开水冲泡，水不能太烫不然会破坏蜂蜜的营养。
4/4. 每天一杯蜂蜜柠檬水祛斑又美白，还可以把腌过柠檬的蜂蜜加蛋白搅均搽在脸上，就成了一款纯天然的面膜very good！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、生津等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克