| 凉拌海带丝 新手版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 26千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌海带丝 新手版热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于壁排球4分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌海带丝 新手版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带（200克）、酱油（少量）、蒜蓉（少量）、姜（少量）
1/4. 把海带洗干净
2/4. 把酱油 蒜蓉 姜 混合一起小火炒
3/4. 再把海带放下锅 炒几分钟
4/4. 完成
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、减少放射性疾病、增强免疫力等功效；可与油豆腐、菠菜、黑芝麻搭配；与柿子、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌海带丝 新手版热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克