| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抛光地板33分钟消耗的热量...180 | |||||
五香茶叶蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（12只）、茶叶（花茶或者绿茶）（少许）、桂皮（少许）、大料（少许）、花椒（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、老抽（少许）、生抽（少许）
1/7. 煮好的鸡蛋去皮！注意煮鸡蛋的时候冷水下锅，开火后转小火煮4分钟，关火泡5分钟，放入冷水中去皮就可以了！
2/7. 准备好需要的调料！
3/7. 鸡蛋放入冷水中放准备好的调料！水盖过鸡蛋！
4/7. 开火后煮到鸡蛋露出来！
5/7. 煮到上颜色！
6/7. 放入干净的器皿中，汤到入鸡蛋中！泡一晚上，吃着味道好极了！
7/7. 一晚上的颜色，非常漂亮！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与茼蒿、黄豆、明虾搭配；与兔肉、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克