| 蜂蜜芒果西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 452克 | 蜂蜜芒果西米露热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于触身式橄榄球56分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜芒果西米露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个小芒果）、西米（四勺）、牛奶（小半盒）、蜂蜜（一勺）、白糖（两勺）
1/2. 切芒果
2/2. 煮十分钟西米，再闷五分钟，滤水后加牛奶蜂蜜白糖，好啦，这样吃是热的，老人孩子吃不伤胃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜芒果西米露热量444 千卡
- 脂肪2.58 克
- 蛋白质13.22 克
- 碳水化合物46.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克