| 香煎鱼尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 香煎鱼尾热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于保龄球运动195分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎鱼尾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大头鱼尾巴（300克）、地瓜粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鱼尾洗净控干水份备用
2/7. 鱼切成块，加入姜丝，盐，鸡精，料酒、酱油、地瓜粉
3/7. 腌5分钟
4/7. 蒜苗切好备用
5/7. 放鱼煎至金黄
6/7. 翻一面煎至金黄，加少放料酒和蒜
7/7. 起锅时加入蒜叶即可装盘了
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎鱼尾热量585 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克