| 牛肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于穿衣服312分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉炖萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、萝卜（350克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）
1/10. 准备食材：牛肉、萝卜、姜、蒜
2/10. 将牛肉洗、萝卜块待用
3/10. 将油锅烧热，加放姜和蒜
4/10. 倒入牛肉煸炒
5/10. 加入料酒和酱油，炒出香味
6/10. 加入水适量
7/10. 换沙锅炖，这样炖出的牛肉比较好吃哈
8/10. 放盐和淀粉
9/10. 待牛肉煮差不多了，把萝倒入锅里
10/10. 加精鸡出锅，味道一级棒。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、化痰熄风、益气血等功效；可与黄豆芽、菜花、山楂搭配；与栗子、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炖萝卜热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克