| 葱爆北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 353克 | 葱爆北极虾热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于滑板60分钟消耗的热量...300 | |||||
葱爆北极虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北极虾（300克）、大葱（1根）、姜（2片）、大蒜（2瓣）、高汤（100毫升）
1/8. 准备好食材
2/8. 锅里倒入适量的油
3/8. 将大蒜煸至金黄色盛出备用
4/8. 锅中留尾油，倒入虾爆炒一下
5/8. 加油高汤，没有高汤可用清水代替
6/8. 盖上盖焖煮10分钟
7/8. 加入蒜和姜，继续煮，至汤汁收干
8/8. 倒入步骤三中煸好的香葱，翻拌均匀即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、帮助消化、增强免疫力等功效；可与油菜、辣椒、大葱搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与豆豉、樱桃、明虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆北极虾热量302 千卡
- 脂肪1.48 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克