| 草莓柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 691克 | 草莓柠檬汁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于保龄球运动50分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓柠檬汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、饮用水（2杯）、柠檬（小半个）、蜂蜜（1勺）、糖浆（1oz）
1/5. 草莓洗净去掉根部叶子
2/5. 搅拌杯放入水将草莓也放进去
3/5. 柠檬切半，将柠檬汁挤到杯中（如果有现成柠檬汁就放一小勺）放入糖浆和蜂蜜。
4/5. 盖上搅拌杯盖子开始搅拌
5/5. 搅拌好的果汁倒入杯中，finish～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、帮助消化、降血脂等功效；可与冰糖、豆腐、酸奶搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓柠檬汁热量150 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠5 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克