| 自制 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 50克 | 自制 面条热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于开车60分钟消耗的热量...180 | |||||
自制 面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（50克）、绿色蔬菜（适量）、紫菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/2. 面冷水和好 醒制半小时 赶成薄饼 用到切成条状 备用
2/2. 锅内加水烧开 放入烧量食用油 放入切好的面条 煮时容易沸锅 煮开5分钟 放入蔬菜 紫菜 料酒 蚝油 盐 鸡精 煮10分钟 基本就好了 出锅开吃吧~
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制 面条热量181 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克