| 火龙果奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 783克 | 火龙果奇异果汁热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于刮掉油漆177分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果奇异果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（3个）、火龙果（1个）、蜂蜜（2汤勺）、水（适量）
1/3. 奇异果中间切开 勺子挖出，火龙果剥皮 切小块
2/3. 一起放搅拌机打碎 加入适量水 蜂蜜
3/3. 成功了 好喝 甜度 浓度自己调节即可
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、防癌等功效；可与蜂蜜、生姜、酸奶搭配；与动物内脏、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、降血糖、抗口角炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、南瓜子、鸭梨搭配；与生菜、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果奇异果汁热量532 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物103.13 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克