| 粉丝猪皮百叶结汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 68千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 77克 | 粉丝猪皮百叶结汤热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于跳台滑雪12分钟消耗的热量...420 | |||||
粉丝猪皮百叶结汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（20克）、香菜（2根）、盐（1勺）
1/3. 猪皮泡水，最好是前天泡水
2/3. 粉丝用热水泡5分钟左右
3/3. 烧水止沸腾，加入猪皮，百叶结，煮七成熟，加粉丝1-2分钟，然后加香菜，出锅。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、促进消化等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝猪皮百叶结汤热量82 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物89.11 克
- 钠269.3 毫克
- 钙61 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾202 毫克