| 油焖芋头灬高压锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 油焖芋头灬高压锅版热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于摆桌子119分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖芋头灬高压锅版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（半个）、食用油（少许）、盐（少许）、美味鲜酱汁（少许）、老抽（少许）、八角（1朵）、干辣椒（1个）、花椒（少许）
1/5. 芋头—个洗净 。
2/5. 应—个太多 , 芋头切半个去皮洗净 ，切片 。
3/5. 蒜切断，红椒—个剪片 , 八角—朵 。
4/5. 把切好的芋头放在高压锅里 , 放上花椒 ，干红椒 , 花椒面 , 美味鲜酱油，老抽，盐 , 油上盖大火煮到高压锅嚓嚓几响 ,这样就关火焖会 。
5/5. 开锅放上青蒜 ，出锅 …
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与牛肉、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖芋头灬高压锅版热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克