| 肉炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 肉炒杏鲍菇热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于压腿454分钟消耗的热量...150 | |||||
肉炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、猪肉（1块）、大蒜（适量）
1/5. 杏鲍菇切片，肉切片，并用淀粉抓好。
2/5. 把杏鲍菇放水里抄一抄，一会后捞出，沥干水分
3/5. 油热后放入肉，变白色以后放入酱油，翻炒几下
4/5. 放入杏鲍菇一翻炒。放入适量的盐，和耗油。
5/5. 放入蒜末，翻炒一会后就可以出锅了。撒几粒味精，出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒杏鲍菇热量1134 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克