| 椒盐蒜香烤馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 221千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 100克 | 椒盐蒜香烤馍片热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于耕种37分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐蒜香烤馍片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（100克）、芝麻（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）
1/6. 准备馒头1个，大蒜1跟。（呵呵，自家做的馒头超大）
2/6. 馒头切片。
3/6. 热锅、温油、小火慢煎；煎至2面金黄。
4/6. 锅里撒盐、蒜末，翻炒均匀。
5/6. 装盘，倒入适量熟芝麻。
6/6. 一盘香喷喷、椒盐蒜香烤馍片就做好了哦^_^
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、养阴补虚、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐蒜香烤馍片热量221 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克