| 北极虾仁蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 200克 | 北极虾仁蒸蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于玩电脑127分钟消耗的热量...90 | |||||
北极虾仁蒸蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鸡蛋（3个）、北极虾（200克）、盐（适量）、净水（适量）、料酒（适量）、葱（少许）
1/8. 1）把鸡蛋打入碗中
2/8. 用蛋抽或是筷子轻轻地搅打，不要产生太多的泡沫；
3/8. 待鸡蛋完全打散成一条直线，就说明已经好了；
4/8. 加入适量的水（根据个人的爱好，可添加5-8倍的水），继续用筷子搅打均匀；
5/8. 加入少许食盐
6/8. 放入一勺料酒和香葱碎去除蛋腥味；
7/8. 放入剥好的虾仁
8/8. 把蛋碗放入冷水锅中蒸12分钟，取出即可食用。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性欲、降血压等功效；可与芹菜、豆腐、辣椒搭配；与鸡肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾仁蒸蛋热量190 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克