| 超简单蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 超简单蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于写作业159分钟消耗的热量...108 | |||||
超简单蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（50克）、鸡蛋（1枚）、时令水果（适量）
1/1. 取玻璃容器，把鸡蛋顺时针打开，搅匀，取面包粉加入搅拌好的鸡蛋中，边倒边搅，打成糊状，期间可加入自己喜欢的水果。搅拌均匀，锅中水烧热，放入搅好的面粉糊大火蒸3分钟即可。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、洋葱、茼蒿搭配；与柿子、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单蛋糕热量286 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克