| 玉米须茶，消脂减肥降血脂的良药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 总量 | 206克 | 玉米须茶，消脂减肥降血脂的良药热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于铲东西48分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米须茶，消脂减肥降血脂的良药的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、玉米须（少许）
1/6. 准备原材料。玉米一个切块，玉米须少许。
2/6. 玉米须先在玻璃容器里泡5分钟。
3/6. 玉米和玉米须分别洗净放入奶锅里。
4/6. 倒入400毫升的清水。
5/6. 盖上锅盖大火煮15分钟。
6/6. 煮好后出锅即可饮用。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与草莓、芥蓝、酸奶搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有泄热、利胆、利尿等功效；
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营养信息
- 玉米须茶，消脂减肥降血脂的良药热量289 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物25 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克