| 鸡蛋醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 芝麻汤圆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 4克 | 15克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 530克 | 鸡蛋醪糟汤圆热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于掸灰尘448分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋醪糟汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
醪糟（适量）、芝麻汤圆（适量）、鸡蛋（两个）、红枣（两个）、白糖（适量）
1/5. 备料
2/5. 水开后放红枣，煮三分钟
3/5. 下汤圆，汤圆浮起后，放入醪糟
4/5. 醪糟煮两分钟后，加入鸡蛋液
5/5. 最后根据个人喜好适量加入糖
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴消暑、润肤、促消化等功效；
芝麻汤圆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与北极虾、西红柿、黄豆搭配；与牛奶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋醪糟汤圆热量1120 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克