| 懒人鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 懒人鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于刮胡子476分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、盐（少许）、胡椒（少许）、酱油（两大汤匙）、味淋（兩大汤匙）
1/7. 鸡翅洗净擦干水份。
2/7. 鸡翅整体洒上面粉。
3/7. 锅里倒入油上火加热，油温升高后，将鸡翅放入锅中炸至金黄。
4/7. 把酱油和味淋倒入碗中调匀。
5/7. 把芝麻用锅炒香备用。
6/7. 将炸好的鸡翅趁热快速沾匀速酱汁取出（沾的时间过长的话，外皮就会变软不酥脆。）
7/7. 将沾好酱汁的鸡翅上洒上盐，胡椒，芝麻，装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克