| 烤年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 烤年糕热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于治安62分钟消耗的热量...150 | |||||
烤年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（100克）、盐（适量）
1/6. 电饼铛预热、刷油，将切片的年糕摆放整齐。
2/6. 年糕表面刷油。
3/6. 将盐均匀的撒在年糕上，烤5分钟。
4/6. 翻面。
5/6. 年糕表面均匀的撒盐，再烤5分钟。
6/6. 装盘即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、美容益寿、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 烤年糕热量156 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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