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新疆馕

新疆馕的热量和减肥功效

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新疆馕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
2千卡1千卡0克0克
总量473新疆馕热量/卡路里1085千卡
瑜伽 热量1085千卡,相当于瑜伽434分钟消耗的热量...150

新疆馕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、水(60毫升(大约))、鸡蛋(1个)、奶粉(3勺)、盐(2勺)、蜂蜜(2勺)、玉米油(20克)、酵母(3勺)、芝麻(2克)
新疆馕的做法图解1

1/11. 将玉米油放入面包机里,再放入鸡蛋、水。2、放入高筋粉。3、依次将盐丶奶粉、蜂蜜放入。将酵母单独放一角不要与其它配料混合。4、面包机选发面菜单开始工作。面团醒发两倍大后再选面包菜单。目的揉面团出筋。

新疆馕的做法图解2

2/11. 面包机停止揉面工作后取出面团分成三份在面板上揉勻后放入面包机中醒发15分钟。

新疆馕的做法图解3

3/11. 面团醒发好后取出一个。手掌沾些油将面团抻成中间薄四周厚的形状,放面板上用手按压中间越薄越好(因为烤制过程中还会胀大)

新疆馕的做法图解4

4/11. 面团醒发好后取出一个。手掌沾些油将面团抻成中间薄四周厚的形状,放面板上用手按压中间越薄越好(因为烤制过程中还会胀大)

新疆馕的做法图解5

5/11. 用几根牙签一起在中间扎眼,再洒上芝麻并按下(让芝麻与面粘牢)再刷上一层油

新疆馕的做法图解6

6/11. 用几根牙签一起在中间扎眼,再洒上芝麻并按下(让芝麻与面粘牢)再刷上一层油

新疆馕的做法图解7

7/11. 用几根牙签一起在中间扎眼,再洒上芝麻并按下(让芝麻与面粘牢)再刷上一层油放入烤盘

新疆馕的做法图解8

8/11. 将烤箱预热190度,上下火中层放入进入烤制过程,时间10分钟。我用的华帝烤箱,注意观察你家烤箱温度不要烤糊。10分钟后放下一层用上火210度烤3分钟

新疆馕的做法图解9

9/11. 将烤箱预热190度,上下火中层放入进入烤制过程,时间10分钟。我用的华帝烤箱,注意观察你家烤箱温度不要烤糊。10分钟后放下一层用上火210度烤3分钟

新疆馕的做法图解10

10/11. 成品出炉了!

新疆馕的做法图解11

11/11. 看看效果不错吧,快趁热吃吧!

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 新疆馕热量1085 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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