| 无油版煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 无油版煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球159分钟消耗的热量...360 | |||||
无油版煎鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、盐（少许）、白糖（少许）、黄酒（少许）、白胡椒粉（少许）、五香粉（少许）、李锦记蒸鱼豉油（少许（提鲜如无可忽略））、葱（两棵）、姜（3片）
1/4. 鸡翅洗净，放入容器，加入葱段、姜片，盐、糖、黄酒、白胡椒粉、五香粉、蒸鱼豉油，腌制40分钟以上。特别提示：为了使鸡翅更入味，亲们～请用牙签在鸡翅的皮上扎上无数个空吧，请化身为容嚒嚒吧，哈哈！
2/4. 用吸油纸吸干水分，放入平底锅四周（因为小火煎火源具锅底中心，放四周不容易受热太快，因而内未熟而皮先煎）
3/4. 一面煎黄，翻面继续煎，直至两面金黄内在肉无血色（熟了）
4/4. 装盘动手吃把，无须矜持有木有！嘿～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克