| 蜜渍青柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜜渍青柠热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于广场舞45分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜渍青柠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬洗净擦干(我用的是厨房用纸)
2/4. 柠檬切薄片备用
3/4. 取一个干净的无水无油的瓶子 一层柠檬一层蜂蜜 最后蜂蜜封顶腌制
4/4. 等稍腌制出水后即可享用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍青柠热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克