| 薄荷鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 109克 | 薄荷鸡蛋汤热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于美容127分钟消耗的热量...60 | |||||
薄荷鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（少许）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 薄荷叶，鸡蛋
2/3. 鸡蛋，打开，蛋黄分开
2.水烧开放入蛋黄煮一分钟，接着放入薄荷叶煮开，放入蛋清，再次煮开，加入盐，油，起锅即可吃
3/3. 成品出炉，这道汤是很清淡的，有种淡淡的薄荷香
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与洋葱、茼蒿、肥牛搭配；与味精、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷鸡蛋汤热量127 千卡
- 脂肪10.45 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物15.61 克
- 钠173 毫克
- 钙299 毫克
- 铁6.83 毫克
- 钾707 毫克