| 海鲜日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 580克 | 海鲜日本豆腐热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于建筑135分钟消耗的热量...330 | |||||
海鲜日本豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（两卷）、蟹肉棒（3根）、贡丸（3颗）、虾仁（10个）、食用油（20毫升）、料酒（4毫升）、盐（4克）、味精（2克）、荤汤（20毫升）
1/1. 先将日本豆腐下锅油炸！再加入高汤！将辅料和豆腐一起煮熟！即可！
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热润燥、益中气、下气消痰等功效；可与白萝卜、上海青、大白菜搭配；与木耳菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与葡萄、油菜、豌豆搭配；与茶叶、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜日本豆腐热量741 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克