| 手撕牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 手撕牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于小提琴250分钟消耗的热量...150 | |||||
手撕牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、水（500毫升）、食用油（500毫升）、卤水锅（适量）
1/2. 卤水锅卤10分钟出来切细条！
2/2. 锅里倒入油，待油温升高放入牛油条！炸3分钟可以出锅！待油温升到冒小烟再炸第二遍！这次是倒入翻一下就可以起锅了！家里有白芝麻可以撒点或者沾点椒盐来吃！味道太美了！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补血、强筋骨等功效；可与黄豆芽、南瓜、香菇搭配；与板栗、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克