| 香瓜子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 62克 | 香瓜子热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于飙车63分钟消耗的热量...360 | |||||
香瓜子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（一小碗）、食用油（两勺）
1/2. 油温控制在一百五十度。
2/2. 然后放入瓜子，炒香即可出。
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 香瓜子热量376 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾547 毫克