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食物热量与做法

清汤挂面

清汤挂面的热量和减肥功效

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清汤挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
挂面	克	1557千卡	346千卡	10.3克	0.6克
总量	450克	清汤挂面热量/卡路里1557千卡
热量1557千卡，相当于唱歌778分钟消耗的热量...120

清汤挂面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

挂面（450克）、酱油（适量）、葱花（少许）、香油（适量）、白砂糖（少许）

1/3. 向已烧滚的水里加入挂面。

2/3. 在煮的同时调调料。加上酱油，香油，还有糖。香油和糖一定不可多放，否则会很腻。

3/3. 将挂面捞到碗中，加上面汤(淹到面的边缘就可以了)最后加一点葱花。

食材功效信息

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

清汤挂面热量1557 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质10.3 克
碳水化合物75.6 克
钠184.5 毫克
钙1.7 毫克
铁3 毫克
钾129 毫克

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