| 玉米糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 玉米糖水热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于滑翔飞行238分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、白砂糖（适量）、枸极（适量）、水（适量）
1/6. 准备好玉米粒
2/6. 把玉米粒洗一遍
3/6. 把枸极洗一遍
4/6. 准备把玉米和枸极放到锅里，直到煮开煮烂
5/6. 煮开、煮烂玉米后，准备白糖或者冰糖，放入并搅拌
6/6. 出锅！！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、健脑、软化血管等功效；可与酸奶、小麦、牛膝搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米糖水热量834 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾243 毫克