| 红椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 红椒炒蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于骑自行车87分钟消耗的热量...480 | |||||
红椒炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（3个）、红椒（适量）
1/5. 鸭蛋打散，加少许盐；
2/5. 红椒切丁；
3/5. 锅里放油烧开，将鸭蛋炒熟，盛出；
4/5. 放油烧热，将红椒丁加生抽炒入味；
5/5. 加入炒好的鸭蛋翻炒，出锅。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、清凉、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒炒蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克