| 女士靓汤-黄芪虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 淮山 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 桔梗 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 81克 | 女士靓汤-黄芪虾仁汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于冲浪79分钟消耗的热量...108 | |||||
女士靓汤-黄芪虾仁汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾仁（100克）、黄芪（30克）、淮山（30克）、当归（15克）、枸杞子（15克）、桔梗（6克）、生姜（3片）、盐（适量）
1/5. 鲜虾去壳去虾线即虾仁；
2/5. 准备好其它材料；
3/5. 药材洗干净后装后煲汤袋；
4/5. 锅中加水4碗，放入煲汤袋、枸杞和姜片，中火煲半个小时左右；
5/5. 然后将煲汤袋拿出，倒入鲜虾仁中火滚上5分钟就可以了。
喝时加盐调味~~~~
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗自由基损伤、益中、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有解毒、固肾益精、健脾益胃等功效；可与猪骨、芥蓝、银杏搭配；与藻类、南瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
当归具有心律失常、预防高血压、抗炎等功效；可与肉苁蓉、桂圆、熟地搭配；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补肝肾、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与红枣、兔肉、莲子搭配；
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗炎、清热解毒、镇痛等功效；
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营养信息
- 女士靓汤-黄芪虾仁汤热量142 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠270.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾647 毫克