| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡，相当于踩水1036分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（1000克）
1/5. 柠檬洗净擦干切片，记得把籽去除，不然会苦
2/5. 将柠檬片铺在炖盅里
3/5. 冰糖铺在柠檬片上，无需敲碎，隔水炖10小时
4/5. 冲水喝，里面的柠檬也可以吃的，个人特别喜欢吃里面的柠檬
5/5. 成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、补中益气等功效；可与银杏、银耳、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量4145 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克