| 胡萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜丸子热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于羽毛球31分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、鸡蛋（一个）、淀粉（三勺）、面粉（四勺）、五香粉（少许）、盐（适量）、葱（一根）
1/5. 胡萝卜切条，用原汁机炸出汁，用的是榨汁剩下的胡萝卜碎
2/5. 用用原汁机的好处就在于，不仅能喝上美味的果蔬汁，还能把胡萝卜变成如此碎，而且还省去了擦丝除水的步骤，(*^__^*) 嘻嘻……
3/5. 葱切成葱花，所有配料入碗内，拌匀，稍稍放置三五分钟，更好的入味
4/5. 油锅7成热即可下过炸，小火慢炸，出来的颜色才好看
5/5. 请吃~~~~~~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、消食等功效；可与羊排、香菜、蜂蜜搭配；与木瓜、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、百合、生菜搭配；与茶叶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丸子热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克