| 糖水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 150千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 300克 | 糖水菠萝热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于吹雪机33分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水菠萝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（300克）、冰糖（50克）、蜂蜜（适量）
1/6. 菠萝去皮。
2/6. 切成小块后用水冲洗一下。
3/6. 加入清水，没过菠萝。
4/6. 大火烧开后，加入冰糖。
5/6. 转中火，烧至冰糖溶化菠萝煮熟后，关火加入蜂蜜。
6/6. 搅拌均匀即可。凉后口感更加。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、保健、消除感冒等功效；可与猪肉、杨桃、白茅根搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水菠萝热量150 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克