| 土豆炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 土豆炖鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于贴墙纸408分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、土豆（3个）、姜（1块）、大葱（一段）、食用油（1茶匙）、盐（半茶匙）、胡椒（1茶匙）
1/4. 锅烧热倒1茶匙油，爆香姜片，倒入鸡块翻炒至无血水。
2/4. 盛入砂锅中，加凉水1500毫升。
3/4. 放煤炉上；大火煮开，小火慢炖40分钟。
4/4. 土豆洗净切小块，放入砂锅中，用炉中余火炖15分钟，至土豆熟透即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、强壮身体等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、豇豆搭配；与基围虾、海虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克