| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于玩电脑1164分钟消耗的热量...90 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瑪麗餅乾（200克）、淡奶油（200克）、煉奶（60克）、可可粉（适量）
1/6. 把淡奶油倒在一個高點的盆裝著，預防打發的時候濺出來！然後加煉奶，試下甜度，不夠甜的話可以再加點。然後攪拌，一起打發，打到奶油可以站起來不倒下即可！不要再繼續打，打過了就變水打發不起了。
2/6. 把瑪麗餅乾攪碎，因為我沒有用攪拌機，所以還會有些大顆的，但是最後用的時候還是全部弄碎了！然後把奶油裝在裱花袋裏，準備開始！
3/6. 開始裝杯！第一層放餅乾碎，第二層放奶油！這樣放上去，第一次做不是很均勻！
4/6. 然後大家喜歡的可以在上面一層鋪上可可粉，因為沒有工具，我是用紙剪了一個愛心，放在杯子上，倒些可可粉！
5/6. 最後一步，就是放在冰箱上急凍2小時即可！也可以放在冷藏室一天。隨君喜歡。但是放在急凍室要記得時間！不要忘記拿出來哦，會變硬了。
6/6. 最後，大功告成！！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
