| 爽口的菠萝番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 爽口的菠萝番茄汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于打猎25分钟消耗的热量...300 | |||||
爽口的菠萝番茄汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、西红柿(个头小)（2个）、如:盐（如:1勺）
1/2. 所有材料洗净切块入原汁机
2/2. 由于西红柿很软，出来的渣滓其实是果泥，如果扔掉很可惜，最好把渣滓反复再挤榨几次。
以上所有材料出汁300ml多点。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、促消化、消除水肿等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口的菠萝番茄汁热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克