| 蕃茄豆腐仔排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 蕃茄豆腐仔排汤热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于建筑50分钟消耗的热量...330 | |||||
蕃茄豆腐仔排汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
仔排（或筒子骨）（400克）、老豆腐（一块）、蕃茄（1个）、盐（少许）、姜片（5片）、鸡精（少许）
1/4. 仔排洗净放入砂锅，放入姜片，大火烧开，去掉浮沫
2/4. 豆腐、蕃茄切块放入砂锅中
3/4. 加盐，火关到最小，盖上盖子，炖两小时
4/4. 关火，加入鸡精
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、益中气、和脾胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄豆腐仔排汤热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克