| 油泼鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 1090千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 1000克 | 油泼鲤鱼热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于华尔兹舞363分钟消耗的热量...180 | |||||
油泼鲤鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1000克）、葱（30克）、姜丝（若干）、料酒（少许）、花椒（少许）
1/3. 鲤鱼收拾好，切花刀，放开水里走一下，鱼肉翻起，洒上料酒花椒味极鲜。摆上葱姜丝准备上锅。
2/3. 去掉之前的葱姜丝
3/3. 摆上新的葱姜丝，为了提味又加了点味极鲜。点缀点香菜，开吃。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、通乳、通乳汁等功效；可与红枣、冬瓜、薏米搭配；与狗肉、猪肝、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼鲤鱼热量1090 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克