| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 多芒小丸子热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于水中有氧健身操48分钟消耗的热量...240 | |||||
多芒小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、小圆子（适量）、牛奶（适量）、柠檬汁（适量）、白糖（适量）
1/4. 芒果去皮留部分切的好看的小块待用。
2/4. 剩余果肉放入搅拌机加适量牛奶搅拌成较稠的汁，加几滴柠檬汁及适量糖。
3/4. 小圆子煮熟备用，我买的是桂冠红白的那种，这样出来效果会更加漂亮些。
4/4. 最后把做好的汁铺底，加上芒果块跟小圆子，大功告成！可惜当时懒得去买薄荷叶，否则就更漂亮咯！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克